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Personnalité atypique (Hpi, Hpe, Hypersensible) : 10 Idées pour vivre pleinement votre potentiel

  1. Définissez des projets motivants et cohérents avec vos valeurs et votre potentiel. « Suis-je toujours sur un chemin qui fait sens pour moi ? » « Est-ce que certaines de mes émotions désagréables pourraient avoir comme origine des besoins non satisfaits et des valeurs qui ne sont pas respectées? »

  2. Pratiquez l’auto-reconnaissance. Parcourez votre chemin de vie et listez vos réussites. « Quelles sont les ressources sur lesquelles m’appuyer ? » « Qu’est-ce qui me motive le plus? » « Quelles sont mes passions? » « Quelles sont les savoir-faire et les savoir-être que je souhaite développer? »

  3. Faites-vous plaisir ! Prenez du temps pour vous, ressourcez-vous et connectez-vous à ce qui est bon pour vous. Pratiquez la méditation de pleine conscience et la cohérence cardiaque.

  4. Utilisez votre créativité et faites confiance à votre intuition.

  5. Placez le curseur au bon endroit ! Procrastination ou hyper activité ? Sur-adaptation ou isolement social ? Faux self ou vrai self

  6. Distinguez l’empathie de la sympathie.

  7. Donnez aux autres et à vous-même le droit à l’erreur pour permettre à chacun de progresser.

  8. Demandez-vous si le niveau d’exigence ou de surperformance que vous imposez aux autres ou à vous-même est adéquate.

  9. Cultivez votre jardin secret et exprimez vos émotions profondes aux personnes dignes de confiance. Détectez les relations toxiques et sortez du triangle victime/persécuteur/sauveur.

  10. Hypersensibilité ! Faites la distinction entre une bonne et une mauvaise critique en questionnant votre interlocuteur « Qu’est-ce qui te fait dire cela? » et vous-même « Provient-elle d’une personne bienveillante ? » « A quel point cette critique est importante pour moi ? » « Que touche-t-elle chez moi ? » « Va-t-elle me permettre de progresser ? »



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